いももち(和風)

いももち(和風)

小腹がすいた時のおやつにも★手軽に食べられる一品です。

  • エネルギー
    198kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    3.5g
  • 脂質
    3.6g

材料(2人分)

じゃがいも・北あかり2個
A片栗粉大さじ3・1/2
A牛乳大さじ2
A砂糖大さじ1・1/2
Aいり黒ごま小さじ1
A「ほんだし®」小さじ1/2
Aうす口しょうゆ小さじ1/3
バター5g

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    じゃがいもは皮つきのままゆでて、熱いうちに皮をむき、マッシャーでつぶす。なめらかになったら、を加えてよく混ぜ、6個の円盤形に丸める。
  • 2
    フライパンにバターを熱し、(2)を入れて弱火で4~5分焼き、裏返して、フタをして弱火で4~5分焼く。焼き色がついたら、火を止めて指で押し、弾力がつくまでそのまま蒸らす。
  • 北海道の郷土料理

栄養情報(1人分)

エネルギー198 kcal
塩分0.5 g
たんぱく質3.5 g
野菜摂取量※0 g
脂質3.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く