簡単!本格火鍋

簡単!本格火鍋

ご家庭で本格的な火鍋を作りませんか?

  • エネルギー
    563kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    24g
  • 脂質
    44.9g

材料(4人分)

豚バラ薄切り肉・しゃぶしゃぶ用300g
鶏つくね8個
水菜200g
春菊1束
長ねぎ1本
にんじん1/2本
えのきだけ1袋
しいたけ1パック
厚揚げ1枚
A4カップ
A「Cook Do® 香味ペースト®」25g
A「AJINOMOTO 花椒油」大さじ2
A「Cook Do®」熟成豆板醤 チューブ小さじ2・1/2(12.5g)
A赤唐がらし・好みで3本
A八角・好みで2個
Aなつめ・好みで2個
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    つくねはサッと下ゆでする。水菜、春菊は5cm長さに切る。ねぎは斜め薄切りにし、にんじんは半月切りにする。えのきだけは食べやすくほぐし、しいたけは半分に切る。厚揚げはひと口大に切る。
  • 2
    鍋にを入れて火にかける。煮立ったら、豚肉、(1)のつくね・水菜・春菊・ねぎ・にんじん・えのぎだけ・しいたけ・厚揚げをサッとくぐらせて火を通していただく。

栄養情報(1人分)

エネルギー563 kcal
塩分3.3 g
たんぱく質24 g
野菜摂取量※126 g
脂質44.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」熟成豆板醤 チューブ

「Cook Do®」熟成豆板醤 チューブ