ばりそば風かた焼きそば

ばりそば風かた焼きそば

パリっと揚げ焼きした麺に鶏がら風味のあんが絡む 、山口県おなじみのメニューです!

  • エネルギー
    599kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    28.3g
  • 脂質
    21.3g

材料(2人分)

中華ゆでめん2玉
豚こま切れ肉100g
キャベツ3枚
しいたけ4個
もやし1袋(正味200g)
かまぼこ2切れ
こしょう少々
A2カップ
A「丸鶏がらスープ™」小さじ2
A「Cook Do®」オイスターソース小さじ1
B片栗粉大さじ1
B大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
小ねぎの小口切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツは短冊切りにする。しいたけは石づきを取り、薄切りにし、かまぼこは薄切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、めんを入れて揚げ焼きにし、焼き目がついたら、皿にとる。
  • 3
    同じフライパンにごま油を熱し、豚肉、もやし、(1)のキャベツ・しいたけを入れ、こしょうをふって炒める。全体がしんなりしたら、(1)のかまぼこを加えてさらに炒める。
  • 4
    を加えて煮立ったら、合わせたを加え、とろみをつける。(2)の上にかけ、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー599 kcal
塩分2.5 g
たんぱく質28.3 g
野菜摂取量※175 g
脂質21.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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