わさびの香り広がる!大人の和風がゆ

わさびの香り広がる!大人の和風がゆ

レンジで5分!かつおだしとわさびが香る大人なアレンジです。

  • エネルギー
    103kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    3.4g
  • 脂質
    0.3g

材料(1人分)

つくり方

  • 1
    耐熱ボウルに「おかゆ」、「ほんだし」を入れて混ぜ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分ほど加熱する。
  • 2
    わさびをのせ、ごま、刻みのり、小ねぎを散らす。
  • 電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。

栄養情報(1人分)

エネルギー103 kcal
塩分2.4 g
たんぱく質3.4 g
野菜摂取量※4 g
脂質0.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く