ガーリックトマトのシーフードパスタ

ガーリックトマトのシーフードパスタ

「Bistro Do」でアレンジ!本格パスタがお家で簡単に楽しめます♪

  • エネルギー
    579kcal
  • 塩分
    5.3g
  • たんぱく質
    22.5g
  • 脂質
    17.3g

材料(2人分)

スパゲッティ200g
冷凍シーフードミックス100g
「Bistro Do®」ガーリックトマトチキンソテー用1箱
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」・好みで大さじ2
パセリ・粗みじん切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鍋に2リットルの湯を沸かし、塩20g(分量外)を入れ、沸騰したら、スパゲッティを加え、表示時間通りゆでる。
  • 2
    フライパンに凍ったままのシーフードミックスを入れて火にかける。氷が解けて水分がなくなるまで煮詰めたら、いったん火を止め、「Bistro Do」を加え、再び火にかけてサッと煮る。
  • 3
    (1)のスパゲッティを加えて炒め合わせ、好みでオリーブオイルを加えてサッと混ぜる。
  • 4
    器に盛り、パセリを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー579 kcal
塩分5.3 g
たんぱく質22.5 g
野菜摂取量※0 g
脂質17.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Bistro Do®」ガーリックトマトチキンソテー用

「Bistro Do®」ガーリックトマトチキンソテー用