材料(8個分)
| かぼちゃ・正味 | 300g |
|---|---|
| Aキャラメル | 8個 |
| A牛乳 | 大さじ2 |
| A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1 |
| バター | 10g |
| クリームチーズ | 30g |
| 冷凍パイシート・11cm×18cm | 2枚 |
| かぼちゃの種 | 適量 |
| 溶き卵 | 1/2個分 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1かぼちゃはひと口大に切り、クリームチーズは8等分に切る。パイシートは半解凍し、1枚を16等分の棒状に切り、32本にする。オーブンは200℃に予熱する。
- 2耐熱容器にAを入れてラップはせずに、電子レンジ(600W)で1分加熱する。全体をよく混ぜ合わせ、コンソメキャラメルソースを作る。
- 3耐熱ボウルに(1)のかぼちゃを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で5分ほど加熱する。やわらかくなったら、熱いうちにフォークなどでつぶし、(2)、バターを加えて混ぜ合わせる。粗熱を取り、8等分に分け、(1)のクリームチーズを包む。
- 4(1)の棒状に切ったパイシート4本を放射線状に置き、中心を手で軽く押してなじませる。中心に(3)を置き、パイシートで巻く。つなぎ目をしっかり合わせたら、かぼちゃの種を刺す。同様にあと7個作る。
- 5クッキングシートを敷いた天板に(4)をのせ、表面に溶き卵を塗り、200℃に予熱したオーブンで、20分ほど焼く。
栄養情報(1個分)
| エネルギー | 175 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.5 g |
| たんぱく質 | 3 g |
| 野菜摂取量※ | 38 g |
| 脂質 | 9.8 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
