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牛とま焼き
牛肉のうま味とトマトのうま味でお箸が止まらない♪トマトを焼くことで香ばしさも◎
材料（2人分）
- トマト2個（400g）
- 牛切り落とし肉120g
- にんにくのみじん切り小さじ1
- 大さじ1
- 小さじ1
- 小さじ1/2
- 少々
- 「瀬戸のほんじお」少々
- 黒こしょう少々
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
トマトはヨコ半分に切る。2
フライパンにオリーブオイル大さじ１／２、にんにくを入れて火にかけ、にんにくの香りが出たら、牛肉を加えて炒める。肉に火が通ったら、Ａを加えてサッと炒め合わせ、器に盛る。3
同じフライパンにオリーブオイル大さじ１／２を熱し、（１）のトマ トの断面を下にして入れて焼く。焼き色がついたら、裏返して両面焼き、塩、黒こしょうをふり、（２）の上にのせる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー391 kcal
- ・塩分1.1 g
- ・たんぱく質8.4 g
- ・野菜摂取量※196 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
