新たまのコンソメレンチン蒸し
12 分
新たまねぎに切り込みを入れて、コンソメをかけて電子レンジでチン！バターをのせればあっという間に完成です☆
材料（2人分）
- 新玉ねぎ
- 2個（400g）
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 小さじ1
- バター
- 10g
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
玉ねぎは上下を切り落として皮をむき、１／２ほどの深さまで放射線状に６等分に切り込みを入れる。 -
2
耐熱容器に（１）の玉ねぎを１個ずつ入れ、上から「コンソメ」を半量ずつふりかけ、ふんわりとラップをかける。それぞれ電子レンジ（６００Ｗ）で５分ほど加熱し、バターを半量ずつのせる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー100 kcal
- ・塩分0.7 g
- ・たんぱく質2 g
- ・野菜摂取量※188 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
