新たまのコンソメレンチン蒸し

新たまのコンソメレンチン蒸し

新たまねぎに切り込みを入れて、コンソメをかけて電子レンジでチン!バターをのせればあっという間に完成です☆

  • エネルギー
    100kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    2g
  • 脂質
    4.3g

材料(2人分)

新玉ねぎ2個(400g)
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
バター10g

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    玉ねぎは上下を切り落として皮をむき、1/2ほどの深さまで放射線状に6等分に切り込みを入れる。
  • 2
    耐熱容器に(1)の玉ねぎを1個ずつ入れ、上から「コンソメ」を半量ずつふりかけ、ふんわりとラップをかける。それぞれ電子レンジ(600W)で5分ほど加熱し、バターを半量ずつのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー100 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質2 g
野菜摂取量※188 g
脂質4.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ