OPEN MENU

MENU

人気キーワード

おいしい低脂質カレー　サグチキン（ほうれん草＆チキン）

おいしい低脂質カレー　サグチキン（ほうれん草＆チキン）(鶏ささ身+ご飯を使ったレシピ)

バドミントン奥原希望選手の栄養サポートから生まれた「低脂質カレー」のアレンジ編。“カレールー”の代わりに「クノール®カップスープ」と“カレー粉”を使用し、手軽でありながら本格的な味わいを実現しました！

10分

バドミントン奥原希望選手の栄養サポートから生まれた「低脂質カレー」のアレンジ編。“カレールー”の代わりに「クノール®カップスープ」と“カレー粉”を使用し、手軽でありながら本格的な味わいを実現しました！

このレシピを
印刷する

材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「Cook Do」オイスターソース
  • 「クノール カップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ

つくり方

  1. 1

    ささ身はそぎ切りにし、ブロッコリーは小房に分ける。

  2. 2

    鍋に（１）のブロッコリー、Ａを入れて火にかける。沸騰したら、（１）のささ身を加え、かき混ぜながら煮る。具材に火が通ったら、「クノール カップスープ」を加えてよく混ぜながら、ひと煮立ちさせる。

  3. 3

    器にご飯をよそい、（２）をかける。

  4. ＊

    鶏ささ身は市販のサラダチキンをほぐしたもので代用できます。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー530 kcal
  • ・塩分2.1 g
  • ・たんぱく質30.2 g
  • ・野菜摂取量※82 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「鶏ささ身×ブロッコリー」のレシピ「鶏ささ身×玉ねぎ」のレシピ「ブロッコリー×玉ねぎ」のレシピ

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「Cook Do」オイスターソース

「クノール カップスープ」チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ