グリルチキンとポテト

グリルチキンとポテト

グリルした鶏肉とじゃがいもに「生オリーブオイルソース」をかけるだけで、いつもと違う一品に。

  • エネルギー
    432kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    23.5g
  • 脂質
    29.5g

材料(2人分)

鶏もも肉(皮つき)1枚
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
じゃがいも2個
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1
「生オリーブオイルソース」瀬戸内レモン大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉は塩・こしょうをする。じゃがいもはよく洗い、軽く水気をきって皮つきのままラップで包む。電子レンジ(600W)で2分ほど加熱し、ひと口大に切る。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の鶏肉を皮目を下にして焼く。きつね色になったら裏返し、(1)のじゃがいもを加えてフタをし、途中、フライパンをふりながら、火が通るまで焼く。鶏肉を取り出し、ひと口大に切る。
  • 3
    器に盛り、「生オリーブオイルソース」をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー432 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質23.5 g
野菜摂取量※0 g
脂質29.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「生オリーブオイルソース」瀬戸内レモン

「生オリーブオイルソース」瀬戸内レモン