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かぼちゃリッチな濃厚リゾット

かぼちゃリッチな濃厚リゾット(ご飯+かぼちゃを使ったレシピ)

簡単カップスープで作るかぼちゃリゾット。かぼちゃのクリームチーズ和えを添えてかぼちゃリッチな一品に🎵

10分

簡単カップスープで作るかぼちゃリゾット。かぼちゃのクリームチーズ和えを添えてかぼちゃリッチな一品に🎵

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「クノール カップスープ」栗かぼちゃのポタージュ

つくり方

  1. 1

    かぼちゃは皮つきのまま１．５ｃｍ角に切る。クリームチーズは１ｃｍ角に切る。ミックスナッツは少し細かく砕く。

  2. 2

    耐熱容器に（１）のかぼちゃを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。（１）のクリームチーズ・ミックスナッツ、Ａを加えてあえる。

  3. 3

    耐熱容器に「クノール カップスープ」を入れて熱湯を注ぎ、すぐに１５秒ほどかき混ぜる。ご飯を加えてさらに軽くかき混ぜる。

  4. 4

    皿に盛り、（２）をのせ、好みで黒こしょうをふる。

  5. ＊

    調理時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー454 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質7.6 g
  • ・野菜摂取量※45 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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