赤さマシキムチチャーハン

赤さマシキムチチャーハン

キムチに豆板醤を加えて赤さと辛さが増した、うま辛チャーハンです。

  • エネルギー
    768kcal
  • 塩分
    4.8g
  • たんぱく質
    24.8g
  • 脂質
    48.4g

材料(1人分)

温かいご飯150g
豚バラ薄切り肉80g
キムチ50g
長ねぎ1/4本
にんにく1/2かけ
1個
「Cook Do®」熟成豆板醤大さじ1(15g)
Aしょうゆ小さじ1
Aうま味調味料「味の素®」8ふり
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
糸唐がらし適量
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は1cm幅に切る。キムチは粗く刻み、汁気が多い場合は軽く汁気をきる。ねぎ、にんにくはみじん切りにする。卵は溶きほぐす。
  • 2
    フライパンに油、(1)のにんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら、(1)の豚肉を加える。肉の色が変わったら、「熟成豆板醤」、(1)のねぎ・キムチを加えてさらに2~3分炒める。
  • 3
    具材をフライパンの端に寄せて、フライパンの空いたところに(1)の溶き卵、ご飯を加えて炒め合わせる。
  • 4
    を加えてさらに炒め合わせ、全体的に全体が良く混ざったら器に盛り、糸唐がらしをのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー768 kcal
塩分4.8 g
たんぱく質24.8 g
野菜摂取量※69 g
脂質48.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶