とろたま豚のしょうが焼き
10 分
たまねぎの甘味とだしの優しい味わい♪お手頃食材と「ほんだし®」でつくるコスパも◎な一品です！
つくり方
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1
豚肉は３～４ｃｍ幅に切り、玉ねぎは１ｃｍ幅に切る。卵は溶きほぐす。 -
2
フライパンに油を熱し、（１）の豚肉・玉ねぎを入れて炒める。全体に火が通ったら、Ａを加えて味を調える。 -
3
フライパンの端に具材を寄せ、空いたところに（１）の溶き卵を流し入れ、半熟状になったら、全体を大きく炒め合わせる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー283 kcal
- ・塩分1.6 g
- ・たんぱく質29.5 g
- ・野菜摂取量※100 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
