材料(2人分)
| 鶏ささ身 | 5本 |
|---|---|
| 酒 | 大さじ1 |
| 青じそ | 5枚 |
| Aピザ用チーズ | 30g |
| A片栗粉 | 大さじ3 |
| A「ピュアセレクト® マヨネーズ」 | 大さじ1 |
| A「丸鶏がらスープ™」<塩分ひかえめ> | 小さじ1 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ2 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1ささ身はタテ半分に切り、スジを取り除き、1cm幅のそぎ切りにする。
- 2ボウルに(1)のささ身、酒を入れてもみ込み、Aを加えて混ぜる。しそをちぎりながら加えて混ぜ合わせる。
- 3フライパンに油を熱し、(2)を入れて形を整えながら押し広げ、中火で3分ほど焼く。焼き色がついたら裏返し、フタをして弱火でさらに3分ほど焼いて中まで火を通す。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 376 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1 g |
| たんぱく質 | 26.5 g |
| 野菜摂取量※ | 3 g |
| 脂質 | 24.4 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

