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トマトとアスパラのパン粉焼き

トマトとアスパラのパン粉焼き(トマト+グリーンアスパラガスを使ったレシピ)

トマトとアスパラを使った、オーブントースターで簡単パン粉焼き

20分

トマトとアスパラを使った、オーブントースターで簡単パン粉焼き

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

つくり方

  1. 1

    トマトはヘタを取り、３等分の輪切りにする。アスパラは半分の長さに切って、タテ割りに半分に切る。耐熱皿にトマト、アスパラを盛る。

  2. 2

    Ａをよく混ぜ合わせ、（１）のトマト・アスパラの上にふりかけ、オリーブオイルを上からかける。トースターで１５分ほど焼く。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー189 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質3.1 g
  • ・野菜摂取量※214 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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