鶏ももとかぼちゃのホク甘まんぷくスープ

鶏ももとかぼちゃのホク甘まんぷくスープ

鶏もも肉とホクホクかぼちゃのコンソメスープです

  • エネルギー
    188kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    12g
  • 脂質
    8.7g

材料(4人分)

鶏もも肉230g
かぼちゃ・正味300g
キャベツ・正味180g
ほうれん草・正味40g
900ml
「味の素KKコンソメ」固形タイプ3個
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉は小さめのひと口大に切る。かぼちゃ、キャベツは小さめのひと口大に切り、ほうれん草は4cm長さに切る。
  • 2
    鍋に水、「コンソメ」を入れて火にかけ、煮立ったら、(1)の材料を加えて具材に火が通るまで煮る。
  • お好みで粉チーズ、粗びき黒こしょうをかけてお召し上がりください。

栄養情報(1人分)

エネルギー188 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質12 g
野菜摂取量※130 g
脂質8.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

「味の素KKコンソメ」固形タイプ