鶏ももと里芋のまるまるまんぷくスープ

鶏ももと里芋のまるまるまんぷくスープ

鶏もも肉と里いもが入ったコンソメスープです

  • エネルギー
    186kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    12.1g
  • 脂質
    8.5g

材料(4人分)

鶏もも肉230g
冷凍里いも16個
白菜2枚(正味200g)
にんじん7cm(正味70g)
900ml
「味の素KKコンソメ」固形タイプ3個
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉は小さめのひと口大に切る。白菜は葉と芯に分け、葉は4cm幅に切り、芯は4cm幅のそぎ切りにする。にんじんは短冊切りにする。
  • 2
    鍋に水、「コンソメ」を入れて火にかけ、煮立ったら、(1)の材料、冷凍里いもを加えて、具材に火が通るまで煮る。

栄養情報(1人分)

エネルギー186 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質12.1 g
野菜摂取量※68 g
脂質8.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

「味の素KKコンソメ」固形タイプ