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かぼちゃごろごろミートスパゲッティ

かぼちゃごろごろミートスパゲッティ(スパゲッティ+合いびき肉を使ったレシピ)

かぼちゃの甘みがやさしい♪定番のミートスパゲティをひとひねりした絶品スパゲティです！

20分

かぼちゃの甘みがやさしい♪定番のミートスパゲティをひとひねりした絶品スパゲティです！

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材料（2人分）

＊「味の素ＫＫコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ２杯です。

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」固形タイプ

つくり方

  1. 1

    かぼちゃは２ｃｍ角に切る。玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにＡを入れて弱火にかけ、香りがたったら中火にし、ひき肉、（１）のかぼちゃ・玉ねぎを加えて３分ほど炒める。Ｂを加えてフタをし、かぼちゃがやわらかくなるまで８分ほど煮る。

  3. 3

    スパゲッティはたっぷりの湯で表示時間通りにゆで、水気をきる。

  4. 4

    器に盛り、（２）をかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー657 kcal
  • ・塩分4.3 g
  • ・たんぱく質27.9 g
  • ・野菜摂取量※217 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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