プロテインみその釜玉納豆うどん

プロテインみその釜玉納豆うどん

レンジ調理だけで簡単♪これ1品でたんぱく質が20g以上摂れる釜玉うどん!

  • エネルギー
    470kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    29g
  • 脂質
    12.4g

材料(1人分)

冷凍うどん1玉
大さじ2
「味の素KK」プロテインみそ汁 大さじ2
納豆1パック
1個
小ねぎの小口切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    深めの耐熱容器に冷凍うどん、水を入れる。ふんわりとラップをかけ、表示時間通りに加熱する。納豆は付属のたれを加えて混ぜる。
  • 2
    (1)のうどんが熱いうちに「プロテインみそ汁」を加えて手早く混ぜる。
  • 3
    (1)の納豆をのせて卵を割り入れ、仕上げに小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー470 kcal
塩分1.7 g
たんぱく質29 g
野菜摂取量※0 g
脂質12.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く