白菜のとろとろ柚子胡椒あん

白菜のとろとろ柚子胡椒あん

白菜1/4株で作る、ほっこりおかずです。ごはんにかけてもおいしい♪

  • エネルギー
    254kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    15.3g
  • 脂質
    15.7g

材料(2人分)

白菜1/4株
鶏ひき肉140g
A150ml
Aしょうゆ大さじ1
Aみりん大さじ1
A大さじ1
Aゆずこしょう小さじ1
A「ほんだし®」小さじ1
水溶き片栗粉適量
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    白菜はザク切りにする。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、ひき肉を入れて肉の色が変わるまで炒め、(1)の白菜を加え、フタをして時々混ぜながら3~4分加熱する。
  • 3
    白菜がしんなりしたら、を加えて2~3分煮、水溶き片栗粉でとろみをつける。

栄養情報(1人分)

エネルギー254 kcal
塩分2.6 g
たんぱく質15.3 g
野菜摂取量※235 g
脂質15.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く