鯖缶トマトパスタ

鯖缶トマトパスタ

さば缶を使って手軽に!うま味たっぷりのトマトパスタです。

  • エネルギー
    672kcal
  • 塩分
    3.9g
  • たんぱく質
    31.6g
  • 脂質
    25.4g

材料(1人分)

スパゲッティ100g
さば水煮缶80g
玉ねぎ1/4個(正味50g)
トマト1/2個(正味80g)
2カップ
「パスタキューブ®」香味ボロネーゼ1個
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1
小ねぎの小口切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    さばは汁気をきる。玉ねぎはみじん切りにし、トマトは2cm角に切る。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のさば・玉ねぎを入れて炒める。
  • 3
    水を加えて沸騰したら、「パスタキューブ」、スパゲッティを加える。弱めの中火で水面がフツフツとした状態で時々混ぜながら、表示時間通りゆでる。
  • 4
    さらに2~3分加熱し、フライパンを傾けた時にソースが少し見える程度まで煮詰める。スパゲッティがかたい場合は、水を少し加えてさらに加熱する。(1)のトマトを加えて強火でサッと混ぜ合わせる。
  • 5
    器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー672 kcal
塩分3.9 g
たんぱく質31.6 g
野菜摂取量※133 g
脂質25.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「パスタキューブ®」香味ボロネーゼ

「パスタキューブ®」香味ボロネーゼ