トマトクリームソースのポークソテー

トマトクリームソースのポークソテー

「Bistro Do」で献立レパートリー広がる!

  • エネルギー
    227kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    17.1g
  • 脂質
    15.1g

材料(4人分)

豚ロースしょうが焼き用肉300g
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
薄力粉少々
ズッキーニ1本(150g)
玉ねぎ1/2個(100g)
「Bistro Do®」濃厚トマトクリーム鶏ポテチーズ用1箱
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1・1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は塩・こしょうをふって、薄力粉を薄くまぶす。ズッキーニは1cm幅の輪切りにし、玉ねぎは1cm幅に切る。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の豚肉を入れて両面に焼き色がつくまで焼いていったん取り出す。
  • 3
    同じフライパンに(1)のズッキーニ・玉ねぎを入れてサッと炒める。いったん火を止め、(2)の豚肉を戻し入れる。
  • 4
    「Bistro Do」を加えて再び火をつけ、ソースと具材がよくからむまで混ぜ合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー227 kcal
塩分1 g
たんぱく質17.1 g
野菜摂取量※60 g
脂質15.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Bistro Do®」濃厚トマトクリーム鶏ポテチーズ用

「Bistro Do®」濃厚トマトクリーム鶏ポテチーズ用