材料(4人分)
| 豚ロースしょうが焼き用肉 | 300g |
|---|---|
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 薄力粉 | 少々 |
| ズッキーニ | 1本(150g) |
| 玉ねぎ | 1/2個(100g) |
| 「Bistro Do®」濃厚トマトクリーム鶏ポテチーズ用 | 1箱 |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 大さじ1・1/2 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1豚肉は塩・こしょうをふって、薄力粉を薄くまぶす。ズッキーニは1cm幅の輪切りにし、玉ねぎは1cm幅に切る。
- 2フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の豚肉を入れて両面に焼き色がつくまで焼いていったん取り出す。
- 3同じフライパンに(1)のズッキーニ・玉ねぎを入れてサッと炒める。いったん火を止め、(2)の豚肉を戻し入れる。
- 4「Bistro Do」を加えて再び火をつけ、ソースと具材がよくからむまで混ぜ合わせる。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 227 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1 g |
| たんぱく質 | 17.1 g |
| 野菜摂取量※ | 60 g |
| 脂質 | 15.1 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

