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シャキシャキ食感が楽しい★混ぜるだけのポムドン風ビビンバ

シャキシャキ食感が楽しい★��混ぜるだけのポムドン風ビビンバ(サニーレタス+おろしにんにく（チューブ）を使ったレシピ)

混ぜるだけ！シャキシャキのサニーレタスとツナを合わせた、混ぜるだけの簡単韓国風ビビンバ。コチュジャンの甘辛だれと、とろ～り卵が絡んでやみつきになるおいしさです。

5分

混ぜるだけ！シャキシャキのサニーレタスとツナを合わせた、混ぜるだけの簡単韓国風ビビンバ。コチュジャンの甘辛だれと、とろ～り卵が絡んでやみつきになるおいしさです。

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材料（1人分）

＊「Ｃｏｏｋ　Ｄｏ」コチュジャン　小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約６ｇ）です。

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」コチュジャン

つくり方

  1. 1

    丼にＡを入れて混ぜ合わせる。

  2. 2

    サニーレタスはひと口大にちぎり、（１）に入れてよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    小さめの耐熱容器に卵を割り入れ、卵がかぶるくらいの水（分量外）を加える。卵黄にようじで２～３ヶ所穴をあけ、電子レンジ（６００Ｗ）で４０秒加熱し、温泉卵を作る。

  4. 4

    （２）の上にご飯を盛り、汁気をきったツナ、（３）の温泉卵をのせ、好みでごま、糸唐がらしを散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー448 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質24.6 g
  • ・野菜摂取量※102 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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