材料（2人分）
| かぼちゃ | 150g |
|---|---|
| さやいんげん | 60g |
| ミニトマト | 4個 |
| A水 | 小さじ1 |
| A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1 |
| Aおろしにんにく（チューブ） | 2g |
レシピ提供：味の素KK
つくり方
- 1かぼちゃは３ｃｍ角に切り、さやいんげんは２ｃｍ幅の斜め切りにする。ミニトマトはくし形切りにする。
- 2耐熱容器に（１）のかぼちゃ・さやいんげん・ミニトマト、Ａを入れて混ぜ合わせ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱し、かぼちゃを軽くつぶして全体をあえる。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 73 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.6 g |
| たんぱく質 | 2.3 g |
| 野菜摂取量※ | 127 g |
| 脂質 | 0.3 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
