レンチン3分!簡単ピザまん

レンチン3分!簡単ピザまん

材料を混ぜてレンジで加熱するだけの簡単ピザまん★濃厚なトマトのうま味、とろ~りチーズ、バジルの香りが相性抜群の一品です。

  • エネルギー
    335kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    14.5g
  • 脂質
    14.5g

材料(1個分)

絹ごし豆腐90g
溶き卵1個分
A米粉大さじ4(36g)
Aトマトケチャップ大さじ1/2(7.5g)
A「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1
ベーキングパウダー小さじ1(4g)
ピザ用チーズ小さじ2(4g)
「TASTY PASTY」トマトペースト調味料大さじ1/2
ドライバジル適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ボウルに豆腐を入れ、泡立て器でなめらかになるまでよく混ぜ、卵、を加えてさらに混ぜる。ダマがなくなったら、ベーキングパウダーを加えて軽く混ぜる。
  • 2
    耐熱容器にラップを敷き、(1)の2/3量を流し込み、チーズ、「TASTY PASTY」、バジルを順に中心にのせ、(1)の残りを上からフタをするように流し入れる。型の底をトントンとたたきつけて空気を抜く。
  • 3
    ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。
  • 耐熱容器は直径12~15cm程度の耐熱性のあるみそ汁用のお椀がドーム状に仕上がり、おすすめです。

栄養情報(1個分)

エネルギー335 kcal
塩分2 g
たんぱく質14.5 g
野菜摂取量※0 g
脂質14.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「TASTY PASTY」トマトペースト調味料

「TASTY PASTY」トマトペースト調味料