材料(2人分)
| かつおのたたき | 300g |
|---|---|
| みょうが | 4個 |
| 青じそ | 2枚 |
| ミニトマト | 2個 |
| ゆずの皮 | 少々 |
| にんにくの薄切り | 1かけ分 |
| Aゆずの果汁 | 大さじ1 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| A粗びき黒こしょう | 適量 |
| Bにんにくのすりおろし | 小さじ1 |
| B「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」 | 小さじ4 |
| Bゆずの果汁 | 小さじ1 |
| B「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 | 大さじ2 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 329 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.1 g |
| たんぱく質 | 39.7 g |
| 野菜摂取量※ | 41 g |
| 脂質 | 17.1 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

