主菜のレシピ
材料(2人分)
| 卵 | 3個 |
|---|---|
| 「クノール® カップスープ」コーンクリーム | 1袋 |
| A牛乳 | 1/2カップ |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| Aこしょう | 少々 |
| バター(食塩不使用) | 15g |
| バゲット・1cm厚さ | 4切れ |
| ベビーリーフ | 適量 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1ボウルに卵を割りほぐし、「クノール カップスープ」、Aを入れて混ぜ合わせ、
卵液を作る。 - 2フライパンを熱し、バターを入れて溶かし、(1)の卵液を加えて
空気を入れるように混ぜて半熟状のスクランブルエッグを作る。 - 3器に盛り、バゲット、ベビーリーフを添える。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 353 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.8 g |
| たんぱく質 | 15.7 g |
| 野菜摂取量※ | 5 g |
| 脂質 | 18 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 218 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.4 g |
| たんぱく質 | 10 g |
| 野菜摂取量※ | 97 g |
| 脂質 | 17.1 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 109 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.6 g |
| たんぱく質 | 3.5 g |
| 野菜摂取量※ | 27 g |
| 脂質 | 8 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く



