きゅうりとかぶのささみあえの献立

きゅうりはめん棒、またはすりこ木などでたたいてからタテ半分に切り、
４～５ｃｍ長さに切る。かぶは皮を厚めにむき、くし形切りにする。ささ身はスジを取る。

鍋にＡを入れて火にかけ、沸騰したら（１）のささ身を入れてゆで、ザルに上げる。
ゆで汁をボウルに移し、（１）のきゅうり・かぶを入れ、２０分ほど漬ける（時間外）。

（２）のささ身を手でほぐし、Ｂであえる。

器に（２）のきゅうり・かぶを盛り、（３）のささ身をのせる。

オクラは５ｍｍ幅の小口切りにする。

フライパンにごま油大さじ１を熱し、ちりめんじゃこを炒め、カリカリになったら、納豆、（１）のオクラを加えて炒め、ご飯を加えてさらに炒める。

Ａを加えて味つけし、全体に混ざったら仕上げにごま油大さじ１／２を回しかける。

鍋にＡを入れて火にかけ、沸騰したら、餃子を凍ったまま加え、餃子が浮いてきたら、フタをして弱火で３分ほど煮る。

みそを溶き入れ、レタスをちぎりながら加え、ひと煮立ちさせる。

器に盛り、好みでラー油をかける。