汁物のレシピ
材料（1人分）
| 牛乳 | 130ml |
|---|---|
| 「クノール® カップスープ」牛乳でつくる コーンポタージュ | 1袋 |
レシピ提供：味の素KK
つくり方
- 1カップに「クノール カップスープ」を入れ、冷たい牛乳を注ぐ。
- 2１５秒ほどよくかき混ぜて溶かす。
- ＊よくかき混ぜたあと、３０秒ほどおいていただくとスープと牛乳がなじんでよりおいしくお召し上がりいただけます。
- ＊お好みでバゲットを添えてお召し上がりください。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 143 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.8 g |
| たんぱく質 | 5.3 g |
| 野菜摂取量※ | 0 g |
| 脂質 | 6.8 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
つくり方
- 1白菜は３ｃｍ幅のザク切りにし、水菜は８ｃｍ長さに切る。
エリンギは長さを半分に切り、タテ８等分に裂く。ロースハムは半分に切る。 - 2ホットプレートに（１）の白菜を敷き詰め、（１）の水菜・エリンギを両端に並べる。
- 3中心にソーセージをのせる。（１）のロースハムは半分にたたみ、ベーコンは広げて、
水菜、エリンギの周りに交互にのせる。「コンソメ」を水で溶いて回しかける。 - 4フタをして２５０℃で１２分蒸す。
- ＊使用するホットプレートにより、蒸し時間が異なる場合があります。
火の通り具合をみて、足りない場合は延長してください。 - ＊「コンソメ」小さじ２をほかのだしに代えて楽しめます。
和風には「ほんだし」、中国風には「丸鶏がらスープ」各同量でお作りください。 - ＊シメは、「とろ玉蒸しめん」がおすすめです。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 323 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.9 g |
| たんぱく質 | 15.3 g |
| 野菜摂取量※ | 293 g |
| 脂質 | 24.8 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
つくり方
- 1小さめのボウルにＡを順に入れてよく混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
- 2器に玉ねぎを盛り、（１）のドレッシングをかけ、削り節をのせる。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 42 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.2 g |
| たんぱく質 | 0.3 g |
| 野菜摂取量※ | 24 g |
| 脂質 | 3.7 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
献立のまとめ
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 508 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 3.9 g |
| たんぱく質 | 20.9 g |
| 野菜摂取量※ | 317 g |
| 脂質 | 35.3 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
「Cook Do® 香味ペースト®」
「クノール® カップスープ」牛乳でつくる コーンポタージュ
