つくり方
- 1食パンに「ピュアセレクト マヨネーズ」大さじ1/2ほどを細口でしぼって線を描き、しそ、かに風味かまぼこの順に均等に置く。ピザ用チーズをのせ、再び「ピュアセレクト マヨネーズ」大さじ1/2ほどを細口でしぼって線を描く。
- 2オーブントースターで焼き色がつくまで焼き、6等分に切り、粗びき黒こしょうをふる。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 179 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.3 g |
| たんぱく質 | 7.8 g |
| 野菜摂取量※ | 2 g |
| 脂質 | 9.6 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
つくり方
- 1じゃがいもはよく洗い、皮つきのままくし形切りにし、片栗粉をまぶす。
- 2フライパンに油を熱し、(1)のじゃがいもを入れて両面4分ずつ揚げ焼きにし、油をきる。
- 3器に盛り、はちみつ、「コンソメ」をかける。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 245 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.6 g |
| たんぱく質 | 1.9 g |
| 野菜摂取量※ | 0 g |
| 脂質 | 14.2 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 257 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.8 g |
| たんぱく質 | 10.3 g |
| 野菜摂取量※ | 160 g |
| 脂質 | 20.8 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く


