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ささ身のカレーチーズ焼き
カリフラワーとえびのスープ
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(月)
まいたけとチンゲン菜のシンプル炒め
やみつき！無限かぼちゃ
中国風コーンスープ
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(火)
さんまのトマト煮込み
にら納豆
豚肉とじゃがいもの簡単おみそ汁
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(水)
鶏むねホイコーロウ
たこときゅうりの中華和え
人参とろとろ中華スープ＜塩分控えめ＞
9月25日
(木)
レンジで簡単！サバ缶のトマト煮
ピーマンとしめじのコンソメ炒め
鶏団子とひらひら人参のスープ野菜
9月26日
(金)
秒速 混ぜるだけ炒飯
２種のキノコのピリ辛煮
たっぷり野菜の中華風春雨スープ
9月27日
(土)
栗ごはん
鶏とピーマンのてりやき風
けんちん汁＜塩分控えめ＞
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