今週の献立 6/8 (日) ガパオの日 主食 副菜 汁物 主食 カンタン！ガパオライス 副菜 やみつき！無限パクチー 汁物 あさりとなすのトムヤムクン風スープ 6/9 (月) 主菜 副菜 汁物 主菜 チキンの照り煮 副菜 レンジで簡単！ツナキャベツ 汁物 レンチントマトの中華スープ 6/10 (火) 魚の日 主菜 副菜 汁物 主菜 かつおの竜田焼き 副菜 レンジで簡単！ごまたまほうれん草 汁物 たっぷり輪切りねぎ入りお麩の味噌汁 6/11 (水) めんの日 主食 副菜 汁物 主食 ツナとトマトのシンプルパスタ 副菜 にんじんのコールスロー 汁物 キャベツとたまごのスープ野菜 6/12 (木) 豆腐の日 主菜 副菜 汁物 主菜 四川式麻婆豆腐 副菜 パリパリちぎり塩キャベツ＜塩分控えめ＞ 汁物 たっぷり野菜の中華風春雨スープ 6/13 (金) 主食 主菜 汁物 主食 とうもろこしごはん 主菜 鶏むね肉の焼き唐揚げ 香味ソース 汁物 キャベツと豆腐のみそ汁 6/14 (土) 主食 副菜 汁物 主食 簡単！鶏むね肉のオムライス 副菜 グリル野菜のごま風味 汁物 「クノール カップスープ」オニオンコンソメ 献立カレンダーを見る 人気の献立カテゴリ 定番おかずの献立 「一汁三菜」の献立 #栄養バランス #みそ汁 「魚がメイン」の献立 #定番・基本 #栄養バランス 「中華」献立 #子どもに人気 #がっつり・スタミナ 「肉じゃが」にあう献立 #定番・基本 #栄養バランス 「餃子」に合う献立 #子どもに人気 #栄養バランス 「シチュー」に合う献立 #野菜たっぷり #栄養バランス 「お好み焼き」に合う献立 #栄養バランス #がっつり・スタミナ 「そうめん」にあう献立 #20分以内 #栄養バランス 「おでん」にあう献立 #栄養バランス #おでん 簡単・時短の献立 10分で作れる！簡単晩ご飯 健康献立 「メタボ対策」にあう献立 #20分以内 #栄養バランス 「免疫力対策」の献立 「血液サラサラ」の献立 #栄養バランス #サラダ 「風邪対策」に合う献立 #栄養バランス #マリネ 「血糖ケア」の献立 #栄養バランス #サラダ 「減塩」の献立 #減塩 #マリネ 「夏バテ防止」の献立 #栄養バランス #サラダ 「ロコモ対策」の献立 #栄養バランス #マリネ 勝ち飯®献立 部活生を応援！カラダづくり献立 #野菜たっぷり #火を使わない カラダづくり「勝ち飯®」弁当献立 #栄養バランス #がっつり・スタミナ 受験生応援！体調管理献立 #野菜たっぷり #栄養バランス 受験生応援！本番直前献立 #野菜たっぷり #栄養バランス ロコモ対策「勝ち飯®」献立 #20分以内 #野菜たっぷり 免疫力アップ献立 #栄養バランス カラダに役立つ食べ物のはたらき 食材に含まれる栄養素を知りカラダを「つくる」「動かす」「整える」ための栄養素をとることが大切です。 献立の考え方 献立の考えるためのポイントや、「主食」「主菜」「副菜」「汁物」それぞれの役割を解説します。 簡単実践！栄養バランスUPのコツ ちょっと工夫するだけで栄養バランスはグッとアップします！簡単・便利な実践法をご紹介します。 KEYWORD 人気キーワード じゃがいも 酢豚 コロッケ ピクルス 父の日 梅雨
