ねぎ塩チャーハンの献立

ボウルに卵を割りほぐし、「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えてよく混ぜる。
ハムはみじん切りにする。

フライパンを温め、（１）の卵を流し入れて大きくヘラで混ぜ、ご飯、
（１）のハムを加えて炒め合わせ、ねぎ塩だれを加えてさらに炒める。

器に盛り、こしょうをふる。

【ねぎ塩だれの作り方（作りやすい分量）】

［１］ボウルに「味の素KK 丸鶏がらスープ」大さじ２・ねぎのみじん切り１本分・
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」大さじ４・すり白ごま大さじ３を入れて混ぜ合わせる。

にんじんはピーラーでリボン状の薄切りにする。しめじは小房に分ける。

耐熱ボウルに（１）のにんじん・しめじを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。

ツナを油をきらずに加え、Ａを加えて、サッと混ぜ合わせる。

鍋にＡ、カット野菜を入れて火にかけ、煮立ったら「鍋にスープに水餃子」を加えて２分ほど煮る。

器に盛り、ごまをふる。