エビ野菜マヨの献立

ブロッコリーは小房に分けて２分ゆで、ザルに上げる。パプリカはひと口大の乱切りにし、玉ねぎは薄切りにする。

ボウルにえびを入れ、Ａを加えて混ぜ込み、片栗粉をまぶす。

フライパンにごま油を熱し、（２）を入れて揚げ焼きにする。えびに色がついたら、（１）のブロッコリー・パプリカ・玉ねぎを加えて強火で２分炒める。

大きめのボウルにＢを入れて混ぜ、（３）を加えてからめる。

きゅうりは小さめの乱切りにし、Ａであえる。

はんぺんはちぎってフードプロセッサー、またはミキサーに入れ、軽く攪拌する。溶き卵を加え、さらに攪拌する。

みつばは３ｃｍ長さに切る。

耐熱容器に（１）を移し入れ、小ねぎ、青のりを加えて平らにならす。ラップをふわっとかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で３分ほど加熱する。

鍋にＡを入れて火にかけ、沸騰したら、（３）をスプーンでひと口大にすくって落とし入れ、ひと煮立ちさせる。

椀に盛り、（２）のみつばを添える。