よもぎのコロッケ

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 220 kcal
  • ・たんぱく質 9.4 g
  • ・塩分 0.5 g
  • ・野菜摂取量 49 g

材料(4人分)

Aよもぎ   ( 他レシピ )
100g
Aほうれん草
50g
Aグリンピース
50g
A生パン粉
50g
A牛乳   ( 他レシピ )
1/4カップ
Aエダムチーズ
30g
A卵
1個
A「瀬戸のほんじお」
少々
Aこしょう
少々
B小麦粉
適量
B卵
適量
Bパン粉
適量
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
適量

つくり方

  1. (1)よもぎ、ほうれん草、グリンピースはそれぞれゆでる。
  2. (2)Aの材料をフードプロセッサーにかけ、牛乳でかたさを加減しながら
    ピンポン玉状に丸める。
  3. (3)小麦粉、卵、パン粉をつけて揚げる。
  4. *レモンを添えるのもおすすめです。
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