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材料（4人分）
つくり方
-
1
よもぎ、ほうれん草、グリンピースはそれぞれゆでる。 -
2
Ａの材料をフードプロセッサーにかけ、牛乳でかたさを加減しながら
ピンポン玉状に丸める。 -
3
薄力粉、卵、パン粉をつけて揚げる。 -
＊レモンを添えるのもおすすめです。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー208 kcal
- ・塩分0.5 g
- ・たんぱく質9.2 g
- ・野菜摂取量※49 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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