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さばのマヨネーズ焼き

さばのマヨネーズ焼き(さば+玉ねぎを使ったレシピ)

さばや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。

10分

さばや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    さばは骨をきれいに取り除き、１切れを２等分してＡをふっておく。

  2. 2

    アルミケースに玉ねぎを敷き、（１）のさばをのせて「ピュアセレクトマヨネーズ」をしぼり出して飾る。

  3. 3

    （２）をオーブントースターでさばに火が通るまで焼く。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー212 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質5.4 g
  • ・野菜摂取量※11 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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