さばのマヨネーズ焼き

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(時間外を除く)

  • 10分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー221 kcal
  • ・たんぱく質5.4 g
  • ・塩分0.7 g
  • ・野菜摂取量11 g

材料(2人分)

さば   ( 他レシピ )
1切れ
A酒
少々
A「瀬戸のほんじお」
少々
Aこしょう
少々
玉ねぎ・薄切り   ( 他レシピ )
1/8個分
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ3

つくり方

  1. (1)さばは骨をきれいに取り除き、1切れを2等分してAをふっておく。
  2. (2)アルミケースに玉ねぎを敷き、(1)のさばをのせて「ピュアセレクトマヨネーズ」を
    しぼり出して飾る。
  3. (3)(2)をオーブントースターでさばに火が通るまで焼く。
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「ピュアセレクト マヨネーズ」

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