OPEN MENU

MENU

トマトチャーハン

材料(4人分)

完熟トマト
3個
玉ねぎ
1/2個(100g)
ウインナーソーセージ
8本
ピーマン
2個(70g)
味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」
2/3カップ
2個
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
うま味調味料「味の素®」
少々
ご飯
600g
「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」
大さじ3
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ2
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    トマトは皮を湯むきにして、小さい角切りにする。玉ねぎは粗いみじん切りにし、
    ソーセージは小口切りにし、ピーマンは小さい角切りにする。
    「スーパースイートコーン」はサッとゆでる。
  2. 2

    卵は溶きほぐしてAで味つけする。
  3. 3

    フライパンに油大さじ1と1/2を熱し、(2)の溶き卵を入れて大きないり卵を作り、
    (1)の玉ねぎを入れて炒め、残りの(1)、「コンソメ」を加えて炒める。
  4. 4

    ご飯を加え、残りの油を加えて炒め、Bで味を調える。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー530 kcal
  • ・塩分1.6 g
  • ・たんぱく質12.9 g
  • ・野菜摂取量※176 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

SHARE

関連するレシピ

「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES

おすすめのレシピ特集

こちらもおすすめ

カテゴリからさがす

最近チェックしたページ

保存したページ

会員登録でもっと便利に

日々の料理に使えるおすすめレシピやお役立ち情報をメールマガジンでお届け!

保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。

お気に入りのページを保存しておくこともできます。

保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。

このレシピで使われている商品