中国風卵スープ

中国風卵スープ

ゆでたけのこや溶き卵を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    58kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    4.9g
  • 脂質
    2.7g

材料(4人分)

ゆでたけのこ100g
塩蔵わかめ(塩抜き)50g
溶き卵2個分
A「丸鶏がらスープ™」大さじ1
A4カップ
B大さじ1
Bしょうゆ大さじ1
さやえんどう10枚

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    たけのこは3cm長さの薄切りにする。わかめはもどして、ひと口大に切る。
    さやえんどうは塩ゆでし、せん切りにする。
  • 2
    鍋にをひと煮立ちさせ、(1)のたけのこ・わかめを加えてで味を調え、
    溶き卵を入れひと煮立ちさせる。
  • 3
    器に(2)を盛り、(1)のさやえんどうをのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー58 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質4.9 g
野菜摂取量※30 g
脂質2.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報