混ぜオム

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(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー348 kcal
  • ・たんぱく質10.6 g
  • ・塩分1.8 g
  • ・野菜摂取量9 g

材料(4人分)

味の素冷凍食品KK「具だくさんエビピラフ」
1袋(430g)
  ( 他レシピ )
5個
バター
大さじ4
サラダ菜   ( 他レシピ )
4枚
トマトケチャップ
適量

つくり方

  1. (1)「具だくさんエビピラフ」は表示時間通りに電子レンジで加熱し、
    卵を溶きほぐして混ぜ合わせる。
  2. (2)熱したフライパンにバター大さじ1を溶かし、(1)の1/4量を入れて手早く混ぜ、
    少し固まってきたら半分に折ってオムレツ形に焼き上げる。同様にあと3個焼く。
  3. (3)皿にサラダ菜、(2)のオムレツを盛り、ケチャップをかける。
  4. *お好みで粉チーズを加えておいしくお作りいただけます。
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