ヘルシー混ぜご飯 10 分 ゆで大豆やご飯を使った人気の主食レシピです。 10 分 #10分以内 #料理初心者 #ヘルシー #ご飯 #主食 #和風 このレシピを印刷する 11 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(2人分) ゆで大豆 80g 生切り昆布 80g しょうが 1かけ にんじん 4cm ご飯 2杯(丼)(400g) 水 1/2カップ 「ほんだし」 小さじ1/3 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ1/2 「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1しょうがは2cm長さのせん切りにし、にんじんは小さな角切りにする。 2鍋に(1)のにんじん、Aを入れて強火にかけ、煮立ったら中火にしてサッと煮、ゆで大豆、切り昆布、Bを加えて汁気がなくなるまで煮る。 3ご飯に(1)のしょうが、(2)を混ぜる。 *生切り昆布の代わりに生ひじきでもよいでしょう。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー404 kcal ・塩分2 g ・たんぱく質11.9 g ・野菜摂取量※24 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 関連キーワード # 和風 # 10分以内 # 料理初心者 # ヘルシー # 主食 # ほんだし® # 瀬戸のほんじお® # ご飯 ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 11 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる ゆで大豆を使ったレシピ ひじきと大豆の炊き込みご飯 #こだわり手作り #火を使わない ひき肉と大豆のカレー #子どもに人気 #ひき肉 ちょい足し!大豆入りコーンスープ #5分以内 #簡単・時短 大豆とひき肉のドライカレー #子どもに人気 #カレー 大豆とブロッコリーのナムル #20分以内 #火を使わない 炊き込み三目ご飯 #火を使わない #厚揚げ ヘルシー混ぜご飯 #10分以内 #料理初心者 大豆コロッケ #子どもに人気 #栄養バランス チリコンカン #20分以内 #ピリ辛 さつまいも・大豆・枝豆の豚汁 #豚肉 #汁物・スープ 他のゆで大豆人気レシピを見る(10件) ご飯を使ったレシピ とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 だし炊きたこ飯 #定番・基本 #火を使わない たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 鶏だし卵おかゆ(包装米飯使用) #20分以内 #簡単・時短 ベーコンと野菜のピラフ #10分以内 #子どもに人気 簡単ビビンバ #20分以内 #野菜たっぷり ドリア #20分以内 #子どもに人気 ドライカレー #20分以内 #簡単・時短 これぞ王道!だし茶漬け #5分以内 #簡単・時短 くずし豆腐と卵のスープ #5分以内 #簡単・時短 他のご飯人気レシピを見る(1517件) 関連するレシピ 「ゆで大豆×生切り昆布」のレシピ 「ゆで大豆×しょうが」のレシピ 「生切り昆布×しょうが」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 お肉ふわふわ!冷しゃぶ #20分以内 #栄養バランス 冷やしぶっかけうどん #20分以内 #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 めんつゆ #5分以内 #定番・基本 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 なすとピーマンの肉みそ炒め #20分以内 #野菜たっぷり そうめんチャンプルー #20分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし」のレシピを見る 「瀬戸のほんじお」 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 たっぷり野菜のミネストローネ #ミネストローネ #トマト缶 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 梅干し #野菜たっぷり #火を使わない じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー #子どもに人気 #カレー たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ そうめんチャンプルー #20分以内 #簡単・時短 だし炊きたこ飯 #定番・基本 #火を使わない 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES おすすめのレシピ特集 梅雨を乗り切る!お酢でさっぱりレシピ #メイン料理 #栄養バランス 「Cook Do® 香味ペースト®」 人気レシピ特集 #メイン料理 #手間なし 冷やしメニュー特集 #栄養バランス #副菜もう一品 作り置きおかずの簡単アレンジ! #作り置き #手間なし レシピ特集をもっと見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 ヘルシー混ぜご飯