さやいんげんののりあえ

つくり方

  1. 1

    さやいんげんはスジを取り、斜め半分に切り、塩、「味の素」を加えた熱湯でゆで、
    冷ます。
  2. 2

    ボウルにAを混ぜ、(1)のさやいんげんを加えてよくからませ、のりをちぎって加え、
    ひと混ぜする。
  3. *さやいんげんの代わりにグリーンスパラ・さやえんどうでもよい。
  4. *のりの香りを楽しむ為、あえたらすぐにいただく。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー26 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質1.8 g
  • ・野菜摂取量58 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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