チンゲン菜と卵炒め

チンゲン菜と卵炒め

「味の素®」でうま味をプラス。

  • エネルギー
    82kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    5.6g
  • 脂質
    6.1g

材料(4人分)

チンゲン菜3株(300g)
A4個
Aうま味調味料「味の素®」少々
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
Bこしょう少々
Bうま味調味料「味の素®」少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    チンゲン菜は長さを半分に切り、4つ割りにする。は混ぜて溶いておく。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のチンゲン菜を炒め、火が通ってきたら、(1)のを流し入れ、混ぜながら炒める。を加えて味を調える。

栄養情報(1人分)

エネルギー82 kcal
塩分0.5 g
たんぱく質5.6 g
野菜摂取量※64 g
脂質6.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く