OPEN MENU

MENU

人気キーワード

かじきのソテー　トマトソース

かじきのソテー　トマトソース(かじき+ホールトマト缶を使ったレシピ)

かじきやホールトマト缶を使った人気の主菜レシピです。

20分

かじきやホールトマト缶を使った人気の主菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    オリーブオイル大さじ３を熱し、（１）の玉ねぎ・にんにくを炒め、香りが出たらトマトをくずしながら加え、弱火で煮込む。塩・こしょうで味を調えて、トマトソースを作る。

  3. 3

    かじきに塩・こしょう、薄力粉を軽くまぶし、オリーブオイル大さじ４で焼く。

  4. 4

    （３）のかじきを皿に盛り、（２）のトマトソースをたっぷりかける。

  5. ＊

    トマトソースにバジルなどの香草を加えてもおいしく仕上がります。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー421 kcal
  • ・塩分0.3 g
  • ・たんぱく質22 g
  • ・野菜摂取量※143 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

関連するレシピ

「かじき×トマト缶」のレシピ「かじき×玉ねぎ」のレシピ「トマト缶×玉ねぎ」のレシピ

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「瀬戸のほんじお」