中国風海鮮サラダ 25 分 白身魚の刺身や大根を使った人気の副菜レシピです。 25 分 #火を使わない #栄養バランス #大根 #サラダ #メイン料理 #中華風 このレシピを印刷する 6 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(4人分) 白身魚の刺身 200g 大根 100g にんじん 1/4本 ねぎ・白い部分 1/3本 セロリ・大 1/2本 パプリカ(赤)・小 1/2個 ワンタンの皮 2枚 ピーナッツ 20g 香菜 少々 紹興酒 大さじ1 「瀬戸のほんじお」 少々 ねぎ・芯 1/3本 しょうがの薄切り 少々 「瀬戸のほんじお」 少々 うす口しょうゆ 小さじ2 レモン汁 1/3個分 黒こしょう 少々 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1白身魚はできるだけ薄くそぎ切りにする。A、ねぎの芯をたたいたもの、しょうがの薄切りを合わせて、10分ほど漬ける。 2大根、にんじん、セロリはせん切りにし、冷水にさらしパリっとさせる。ねぎは白髪ねぎにし、残った芯の中心は魚の下味に使う。パプリカは種を除きせん切りにし、水に放す。 3ピーナッツは粗みじん切りにする。ワンタンの皮はきつね色に揚げ、くだく。香菜はちぎる。 4ボウルにBを合わせ混ぜ、ピーナッツソースを作る。 5(2)の野菜の水気をきり、全部混ぜておく。 6皿に(5)の野菜をこんもり盛り、(1)の白身魚を乗せて(3)の薬味を散らし、(4)のピーナッツソースをかけ全体をあえる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー117 kcal ・塩分0.8 g ・たんぱく質12.4 g ・野菜摂取量※67 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 関連キーワード # メイン料理 # 栄養バランス # 副菜もう一品 # 火を使わない # サラダ # 中華風 # 瀬戸のほんじお® # 大根 # にんじん ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 6 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 白身魚の刺身を使ったレシピ 白身魚のカルパッチョ #10分以内 #簡単・時短 ココンダ(白身魚のココナッツミルクマリネ) #火を使わない #玉ねぎ お刺身サラダ #20分以内 #ピリ辛 お刺身の「ほんだし」ジュレのせ #いか #メイン料理 中国風海鮮サラダ #火を使わない #栄養バランス 白身魚のコチュマヨソース #20分以内 #お酒に合う 白身魚のカルパッチョ風サラダ #10分以内 #簡単・時短 オクラと刺身のピリ辛丼 #10分以内 #簡単・時短 刺身のエスニック風 #20分以内 #ピーマン 中国風お刺身がゆ #こだわり手作り #ご飯 他の白身魚の刺身人気レシピを見る(11件) 大根を使ったレシピ 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない 豚汁 #定番・基本 #豚汁 そぼろ大根 #20分以内 #野菜たっぷり 大根のべっこう煮 #節約 #大根 大根と手羽の煮物 #こだわり手作り #栄養バランス オイキムチ #お酒に合う #火を使わない ほうとう #20分以内 #野菜たっぷり にんじんと大根のきんぴら #20分以内 #野菜たっぷり いわしのつみれ汁 #こだわり手作り #いわし 大根のおみそ汁 #20分以内 #定番・基本 他の大根人気レシピを見る(748件) 関連するレシピ 「白身魚の刺身×大根」のレシピ 「白身魚の刺身×にんじん」のレシピ 「大根×にんじん」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 たっぷり野菜のミネストローネ #ミネストローネ #トマト缶 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 七夕だしそうめん #20分以内 #麺料理 じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー #子どもに人気 #カレー 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ 炊飯器パエリア #炊飯器で作る #栄養バランス そうめんチャンプルー #20分以内 #簡単・時短 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES おすすめのレシピ特集 夏野菜レシピ特集 #手間なし #栄養バランス 七夕特集 #副菜もう一品 #夏レシピ 「クノール® カップスープ」冷たい牛乳でつくるスープ... #サラダ #麺料理 ワンプレートランチ 料理・レシピ特集 #メイン料理 #手間なし レシピ特集をもっと見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 中国風海鮮サラダ