グリーンアスパラといかのホイル焼き

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 173 kcal
  • ・たんぱく質 8.3 g
  • ・塩分 1.6 g
  • ・野菜摂取量 20 g

材料(2人分)

グリーンアスパラガス   ( 他レシピ )
2本
いか(胴)   ( 他レシピ )
1/2杯分(70g)
ベーコン
1/2枚
Aにんにくの薄切り
1片分
A「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ2
Aしょうゆ
大さじ1

つくり方

  1. (1)アスパラは斜め薄切りにする。いかは皮をむき、表面に格子状に切り込みを入れ、
    ひと口大に切る。ベーコンは1cm幅に切る。
  2. (2)アルミホイルに(1)のアスパラ・いか・ベーコンをのせ、Aをかけて包み、
    オーブントースターで10分ほど焼く。
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グリーンアスパラガス
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