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グリーンアスパラといかのホイル焼き

グリーンアスパラといかのホイル焼き(グリーンアスパラガス+いか（胴）を使ったレシピ)

グリーンアスパラガスやいか（胴）を使った人気の主菜レシピです。

15分

グリーンアスパラガスやいか（胴）を使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  1. 1

    アスパラは斜め薄切りにする。いかは皮をむき、表面に格子状に切り込みを入れ、
    ひと口大に切る。ベーコンは１ｃｍ幅に切る。

  2. 2

    アルミホイルに（１）のアスパラ・いか・ベーコンをのせ、Ａをかけて包み、
    オーブントースターで１０分ほど焼く。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー171 kcal
  • ・塩分1.6 g
  • ・たんぱく質8.5 g
  • ・野菜摂取量※20 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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