調理時間
20分
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 176 kcal
- ・たんぱく質 6.8 g
- ・塩分 0.6 g
- ・野菜摂取量※ 5 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
つくり方
-
1
卵をほぐし、Ａを加えて混ぜ合わせる。 -
2
フライパンを強めの中火でよく熱し、ごま油を入れてよくなじませ、（１）の卵液を一度に
入れて大きくかき混ぜ、半熟状になったら手前から３つに折って形を整え、表面に焼き色を
つけて取り出し、ししとうをサッと焼く。 -
3
（２）の卵焼きを適当に切り、器に盛って（２）のししとうを盛る。
レシピ提供：味の素㈱
卵
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