材料(4人分)
| 鶏骨つきもも肉・ブツ切り | 600g |
|---|---|
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| にんじん | 1本 |
| じゃがいも | 2個 |
| 玉ねぎ | 1個 |
| グリーンアスパラガス | 1束 |
| トマト | 2個 |
| A「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 3個 |
| A水 | 5カップ |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 342 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.3 g |
| たんぱく質 | 23 g |
| 野菜摂取量※ | 200 g |
| 脂質 | 17.3 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

