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にんじんとセロリのサラダレーズン入り

にんじんとセロリのサラダレーズン入り(にんじん+セロリを使ったレシピ)

にんじんやセロリを使った人気の副菜レシピです。

10分

にんじんやセロリを使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸の��ほんじお」
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    にんじんはせん切りにするか、チーズおろしで削る。セロリはせん切りにする。
    干しぶどうは水でふやかす。

  2. 2

    耐熱ボウルに（１）のにんじん・セロリを入れて塩をふってもみ込み、分量の水をふり、
    ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒ほど加熱する。

  3. 3

    （２）の水気をよくしぼり、水気をきった（１）の干しぶどう、Ａを混ぜ合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー114 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質0.9 g
  • ・野菜摂取量※63 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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