明太マヨネーズ

明太マヨネーズ

じゃがいもや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    455kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    6.1g
  • 脂質
    39.5g

材料(4人分)

からし明太子1腹
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」1カップ
A白ワイン大さじ2
じゃがいも3個
玉ねぎ1/2個(100g)
パセリ適量
B「ほんだし®」小さじ1
B「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ1
Bレモン汁大さじ1
B「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
Bこしょう少々
Bうま味調味料「味の素®」少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    明太子は袋からしごき出し、を加えてあえて、明太マヨネーズを作る。
    パセリはみじん切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。
  • 2
    じゃがいもは皮つきのまま洗い、耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)で6~7分、
    途中一度上下に返して加熱し、熱いうちに皮をむいて、つぶし(1)のパセリをまぶす。
  • 3
    、(1)の玉ねぎを混ぜ、(2)のじゃがいも、(1)のめんたいマヨネーズの
    1/3量を加え混ぜる。残りの明太マヨネーズ2/3は冷蔵庫で保存する。
  • 残りの明太マヨネーズはサラダや、焼きもののソースなどにお使いください。

栄養情報(1人分)

エネルギー455 kcal
塩分2.6 g
たんぱく質6.1 g
野菜摂取量※25 g
脂質39.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く