魚介たっぷりサラダ チロリアンソース

魚介たっぷりサラダ チロリアンソース

トマトやサニーレタスを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    244kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    22.8g
  • 脂質
    13.6g

つくり方

  • 1
    トマト・きゅうり・レタスは2cm角くらいの大きさに切る。
  • 2
    皿に(1)の野菜を敷き、えび・帆立貝柱・かにを盛る。
  • 3
    を混ぜ合わせ、チロリアンソースを作る。
  • 4
    (2)のサラダに(3)のチロリアンソースにかけ、セルフィーユを散らす。





栄養情報(1人分)

エネルギー244 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質22.8 g
野菜摂取量※134 g
脂質13.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」