魚介たっぷりサラダ チロリアンソース

プリント
調理時間 15

  • 野菜たっぷり
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 253 kcal
  • ・たんぱく質 22.8 g
  • ・塩分 1.4 g
  • ・野菜摂取量 134 g

つくり方

  1. 1

    トマト・きゅうり・レタスは2cm角くらいの大きさに切る。
  2. 2

    皿に(1)の野菜を敷き、えび・帆立貝柱・かにを盛る。
  3. 3

    Aを混ぜ合わせ、チロリアンソースを作る。
  4. 4

    (2)のサラダに(3)のチロリアンソースにかけ、セルフィーユを散らす。





レシピ提供:味の素㈱
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